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起来，他发觉严乐完全跟得上自己，而且还相当轻松，他特意跑快了不少，严乐依然跑在他后面，到了村外的一较宽阔处，林道伦停了下来，喘着粗气说：“就在这吧，乐乐你行呀！看来还真是炼过，咱们先歇会，马上开始炼拳。”
严乐停下来时，并没有像姐夫一样喘大气，一副很轻松的样子，确实，他此刻的身体已被灵液改造得完全变了个样，严乐更是意识到自己从金螺灵液获得了不同凡响的益处，心中也充满了自信。
林道伦先教严乐军体拳，这是一套很普通的拳操，在部队是作为锻炼身体用的，林道伦打了一遍给严乐看，然后又讲解了分解动作，严乐马上就学会了，然后在林道伦的带领下将整套动作完整地做了一次，他单独再打时，就已经很是像模像样了。
林道伦叫严乐一直打了五遍，他自己在一旁瞪着眼不可思异地看着，自己这内弟变成神人了，现在已经打得比自己还好，还是教他捕俘拳吧。
这捕俘拳比起军体拳来说，实战的用处强了不少，难度也加大了些，不过严乐学起来同样毫不费劲，在林道伦教了几次后，他操练起来很是自如，林道伦简直无话可说。
不过林道伦还是敲打了他一下，对他说：“乐乐，你虽说学会了套路，却不能光满足于此，今后除了要每天坚持练习，还要尽量体会它的实战作用，这不是说说就能讲得清楚的，要靠你自己去摸索，这两套拳虽然简单，也远比不上我们华国的一些传统拳法，但要吃透用好却也不容易，你作为保安，能用上三分之一就算不错了。““姐夫，我知道了，我一定努力炼，我不会辜负你的。”严乐听了后认真地说。
“好吧今天就炼到这，明天我教你分解运用及对战，能炼到什么程度看你自己的造化了，不过这些都是很简单的，跟一些真正的武技不能相比，其他我也不会，可是我觉得对于你来说完全够用了，咱们走吧。”林道伦说。
“姐夫，等下吃了早餐我想去县城一转，买些东西，我是学药的，想顺便到县城的药材市场看看，有什么能给爸妈保健适合的药，妈的病可能没什么太大不适了，你和姐姐时不时注意一下就行。”严乘机对林道说。
林道伦听了后，只是交待他注意安全，然后两人又跑着回到家中的院子。
林胜青和李秀玉都已经起床了，李秀玉还在厨房帮着做起了饭，虽然严芬已来到娘家帮做饭，李秀玉却歇不住，这充分说明她的病完全好了。
李秀玉昨天晚上半夜喝了一次严乐给的水，晚上睡得香
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