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敢擎神剑战天骄，冲天一怒震九霄，
有朝一日人未老，杀尽心中鬼与妖。
畅桑也不矫情，在过道里直“畅桑小老弟，为啥你齐步走练的那么快那么好呢？”雷不明也不得不佩服，畅桑的齐步走练的又快又好又标准。
“可能还是和我从小锻炼有关系吧。”畅桑解释道。其实畅桑隐隐觉得能做到这样一定和自己的骨肉力速几大技能有关，但还是不想说。
“时间还早，你把齐步走再做几遍，让哥几个饱饱眼福，看你做真有美感，是一种享受”雷不明感慨道。接做了三遍，哥几个也忍不住下床和畅桑做了起来。几遍之后都感觉有了提高，上床休息了。
第四天，朱颖灿归队了。队伍终于又人员齐全了。
教官又讲解了正步走的要领“正步主要用于分列式和其它礼节性场合。其口令为：正步－－走。动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。”
这回教官单独教畅桑，大家在一边看，两遍后看畅桑可以了，教官又做了撒手掌柜的。
第五天教官讲解跑步走“跑步跑步主要用于快速行进。其口令为：跑步－－走。动作要领：当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。”
第六天是综合练习，畅桑带领大家练的一板一眼，教官赞许地看着畅桑，心里想“能不能把他挖去军队呀，说不定几年后就是一个新星。”第七天休息一天，全班的同学一起吃了顿饭，看了一个电影，去了一次KTV，增进了同学的感情。也有拿畅桑开涮的，荤素
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