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在张元敬的丹田上方位置，以自身法力探查其体内情况。
十余息之后，他收回手掌，脸上泛起笑容：“不错，这个金鳞果不愧是妖兽洗练肉身的异宝，洗筋伐髓效果相当出色。往后要是再得到此果，倒是可以用于帮助根基坚固、天赋出众的年轻弟子强化肉身。就你现在这具身体，修炼起来肯定要比之前快很多，而且突破瓶颈的几率也是大大增加了。只要你能摒除杂念，一心修炼，二十年足矣！”
说罢，他拿出三个两寸高的青色玉瓶，郑重说道：“这是三瓶十五枚苦元丹，此丹药力霸道，非经洗筋伐髓者无法服用。药力炼化相当缓慢，一枚丹药从服食到完成吸收，通常需要一年半左右。以你的丹田和经脉，差不多也得一年左右。因此，你要记住，至少要隔一年，才能服用一颗。否则，必然损伤经脉，延缓修为进境，得不偿失。”
张元敬双手微颤，小心翼翼接过三个玉瓶，连连点头：“我明白，一定谨照师兄所说，绝不盲目求快。”
辞别武元奎，走出涵灵殿，方才向送行的林元苍叙说近来情况。林元苍也是甚为高兴，嘱他不要着急，只需稳打稳扎，必定可以突破瓶颈。
张元敬回到洞府，开始闭关苦修。
在修士修行的过程中，筑基是一个非常重要的步骤。筑基，顾名思义，就是盖房子先打地基，地基越牢固，房子越结实。修士在修真路上能走多远，固然是多种因素决定的，但基础牢不牢，是最基本的一条。修真界有万千功法，但真正直指大道的功法，无不重视筑基，甚至很多功法都把筑基作为第一步，真正的修道往往自筑基始。
在筑基之前，修士要经过炼气阶段的积累。炼气境界分十三层，重在通过汲取天地灵气，开发灵根潜力，从而在有限寿命中凝练足够精纯的灵力，将丹田与紫府间的壁垒冲开，让后天凝聚的灵力与母胎里带来的一口先天元气浑然合一，从而将全身灵力转化为含有先天元气的法力，如此则可进入筑基境，开始塑造能够大量储存、精炼、搬运更高层次灵力的紫府丹田。不过，要冲破丹田与紫府的壁垒，是极为困难的。近古以来，未闻有修士靠炼气自行冲开闭塞，都是靠着丹药瞬间提升灵力的量与质，一鼓作气冲关成功。这种丹药就是号称“破凡升仙第一丹”的筑基丹。
修士进入筑基境，便是筑基三练，下练紫府、中练中庭、上练泥丸。筑基初期重在开发紫府、扩容增量，强经拓脉、培元固本。当修士紫府和行气主要经脉足够强固之时，便可鼓起一道精纯灵力，沿着身体主脉直
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