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任凭陈凡拳头快速地攻击，丽儿扭转着纤细的腰肢，把陈凡的攻击一一躲过。瞅准时机，丽儿一个扫堂腿把陈凡扫倒在地，屁股重重地摔在地上，陈凡忍不住大叫起来。丽儿也停下了手，拉起陈凡说道：“好了，大小伙子摔一跤没事的，别这么娇气。今天拳法就练到这里吧。记住，武术搏杀要讲究技巧，保护自己的要害，瞅准时机抓住空档对敌人进行快速精准有效的打击。明天我把玄阴拳交给你，你回去休息吧。”陈凡摸了摸生疼的屁股，告别了丽儿，回去休息了。
一天高强度的练习让他的肌肉酸疼，连胳膊都抬不起来了。躺在床上，陈凡终于认识到自己差的究竟有多远。他连丽儿这样一个柔弱的女孩都打不过，可见道术的威力有如此之大啊。想着想着，他不知不觉地就睡着了。
一连如此练习了数月，陈凡的身体明显提高了许多，比以前更加健壮。他的块头虽然比不上唐真人那般高大魁梧，但在同龄人之中绝对算得上是健壮的。他的身法和力量都大幅度提高了，他现在基本上一口气可以跑到山顶了。卧虎功也能一口气做完，稍微休息下，他还能继续做更多，身体柔韧性也有了大幅度提高。特别是在武艺修炼上边，陈凡的进步可以用一日千里来形容，他掌握了丽儿知道的所有初级剑法和拳术，丽儿还私底下偷偷教会了他一些中级的剑法和拳法。
在为自己的进步高兴时，陈凡也很苦恼一件事情，就是自己的心法练习毫无进展，因为他不敢让自己进入修炼的境界，每次试图进入，都被那股无名戾气钻了空子，险些再次被它控制。每次跟丽儿一同打坐时，他都装作闭眼，其实心里想着其他的事情。