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天已经蒙蒙亮了，萧宇天到米家给米贞元祛了毒，然后回到了一线天山脉。
萧宇天打开三千雷幻剑法，开始学习。
三千雷幻剑法，玄阶三品秘籍，大成之后身轻如燕，脚步轻盈，手拿宝剑在上百个敌人当中穿梭而不会被打到，并且剑法玄妙，以速度为优势，以极短的时间来从每一个方面下手，击败敌人。
这三千雷幻剑法如果要学习，还得先学习三千雷幻剑法中自带的三千雷幻身法，这三千雷幻身法就是三千雷幻剑法的步法，将步法学习以后才能够学习剑法。
学习三千雷幻身法需要用特殊的方式，三千雷幻身法最主要的就是要速度，所以需要在身上穿上一件极重的玄铁铠甲，不能用真元力抵抗，然后穿着这个跑步，练习左右躲闪等。
最后一条，萧宇天有些郁闷，竟然还说要感受空气阻力的存在，要将空气的阻力化为前进或者转身的动力，为了感受空气阻力，需要找一座山峰，站在山顶之上往下跳……为了避免受伤，可以在快落地的时候使用真元力，但是在半途需要好好感受空气阻力，不能用真元力。
这种训练方法真他吗……
萧宇天低骂了一句，若是让他做个其他什么东西还行，无论多苦都可以，但是让他去不停地跳崖，这个……有点……
没办法，硬着头皮上吧，为了玄阶三品秘籍，拼了！
萧宇天找了一大堆普通的凡品玄铁，玄铁本身非常重，萧宇天将其炼成了一件铠甲，穿在身上，收起炽焰雷元力，顿时差点被压得弯了腰，太重了……
然后萧宇天又炼制了两个绑腿，四个绑腿，大腿小腿全绑了，手上也绑了两个护腕，一身的重量至少得有五百斤，萧宇天亏得是出窍后期的身体，勉强能够承受得住，要是再重上一点，就是那根压死骆驼的稻草了。
深吸一口气，憋了憋，一口气跑下山坡，到了山谷之中，然后顺着山谷狂奔。
才跑了三分钟不到，萧宇天浑身就软了，实在没力气了，但是萧宇天硬撑着没有倒下，如果倒了就爬不起来了。
萧宇天两手撑着坐在石头上，头上豆大的汗珠一颗颗地往下掉，大口大口地喘着粗气，“这训练强度太大了，是个磨练人的好机会！”
萧宇天歇了三分钟，一咬牙，站了起来，狂吼一声，“啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”，然后再次狂奔在山谷当中。
跑三分钟，歇三分钟，萧宇天这般训练。
到了晚上，已经精疲力尽，天黑
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