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回到寝室，冲了个热水澡，直接瘫在床上。
感受到胸部和腹部传来的酸痛不堪的呻.吟，沈凡觉得自己明天开始应该把强效喷雾放在晚上睡觉之前用。
白天在外拼命，上午拼命跑步，下午拼命撸铁，晚上回来直接强效喷雾一喷，满血复活！
嗯，沈凡觉得自己实在是太聪明了！
可现在怎么办呢？这一天只能使用一次的强效喷雾也用了，这酸痛可咋整啊？
对了，刚刚在健身房不是发现自己的按摩技巧对于自己也很有用处吗？！
按摩技巧给别人用不上，但是我可以给自己用啊！
直接拿起刚刚送到的外卖，刷刷刷几口吃完，喝杯蛋白.粉，刷牙躺床，准备自我按摩！
今天锻炼的是胸部和腹部，胸部还好，恢复速度比胸部快一些，所以先按摩胸部！
实在是胸部锻炼的太到位了，现在都还让沈凡感觉自己的胸部火辣辣的，这种感觉……很奇妙！
盘坐在床上，慢慢把手靠近自己的胸部，准备开始按摩的时候，脑海里就自动浮现了很多关于胸部按摩的技巧，以及哪些位置是一些关键的地方，怎么按会有怎样的效果！
这种感觉就像自己是一个研究了胸部多年的老中医以及一名按摩多年的盲人！
这两种人结合起来就是沈凡现在的感受！
那感觉，那舒爽，一个字形容，爽！两个字……
咳，真的很舒服！很享受！
情不自禁的，沈凡又一次发出了愉悦的声音。
“我靠！凡子！你特么下午在厕所嘤嘤嘤的我就不说什么了，你特么现在居然在床上自摸！还嗯嗯啊啊！！我的天哪！你原来是这种人！！你这个辣眼睛的男人！！”
灾哥看到了什么？他简直不敢相信自己的眼睛！
他居然看到沈凡坐在自己的床上，眯着眼睛，两只手正不停地揉搓自己的胸部，一脸陶醉的表情，嘴里还发出让人羞耻的声音！
“不！灾哥！不是你想的那样！”沈凡从自己的世界里回过神来，知道自己又被灾哥误会了！“我这是在给我自己按摩！我的胸部刚刚锻炼了，很痛！”
“哦……”灾哥故意拉长了声调，道“我懂嘛！你的胸部刚刚出去和别人锻炼了，对方给你弄痛了，结果你现在回来自我按摩！！”
灾哥切了沈凡一句，一副你别解释我已经知道了一切的表情，“懒得跟你讲！小声点！别特么打扰我！”
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