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星期一清晨，金盾三组的全体成员都没受昨晚喝酒的影响，每个人都按时起床练习武技，虽然有的人面带些许的倦意，但这并未影响到大家晨练的热情。
仍然是先集体慢跑，然后严乐和许云艳在一起操练灵霄派的拳法及剑术，除尹建忠以外的其他人就集体练习严乐所教的形夷洞武技，尹建忠一个人练起了八极拳武功。
接着就是相互对练，这次许云艳没有再同其他人对打，而是同尹建忠进行了切磋，尹建忠的八极拳很是威猛，武功层次也比许云艳高，但许云艳有超级弹力，行动敏捷，跳得高弹得远，很能见机行躲避，二人都具有蚂蚁神力，但互相之间都掌握着分寸，因此打得难解难分。
最后，两人都打累了，才停下了手，严乐见状要求大家多练习相互间的配合，先两人或三人一组练习，然后组合之间对战。
严乐则一个人同许云艳和尹建忠两人对练，他先给了两人练习配合的时间，二十分钟后，让两人联合对自己进行攻击。
许云艳与尹建忠所练的拳法不同，配合起来还是比较生疏，所以一开始，两人就轻易的被严乐打倒在地，严乐让两人站起来再打，不久又被击倒，这样反复几次后，倒地的次数逐渐少了，配合也熟练起来，终于能同严乐抗衡十多分钟了。
三组全体人员练得热火朝天，差一点就忘了吃早餐，还是姚依依对孟柱桩说：“组长，昨天还剩下不少的饭菜，您看是热一下吃，还是重新再做呢？”她这是提醒到该吃早饭了。
孟柱桩一听知道该吃早餐了，就对大家说：“时间不早了，还是吃早点吧，九点钟就要开始训练了，你们看是将就着吃点，还是另外再做？”
大家都说算了就吃昨晚的吧，反正昨晚的菜也不错，浪费了可惜，于是，大家就去钣厅吃了早餐，准备到大训练场去参加全员动员会。
大训练场上，金盾的三个组全都集中在这里，这次同上次不同，每个人都穿上了军队的禄色作训服。
二组的楚寒和范龙不再敢对三组那么明目张胆的讥讽，不过两人还是一直注意着三组这边，他俩发现三组多了一男一女两个人，而且女的可说是绝美无比，这俩家伙不由得呆了。
范龙小声地对楚寒说：“唉，楚寒，你看到没有，三组增加了两人，还有那女的真是太漂亮了，我可从来没见过这么美的女人，这孟柱桩是从那找来的？”
楚寒也早看到了，他说：“那一男一女，以前没在三组出现过，我记起来了，男的我见过，好
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